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하루 10분 건강한 몸 되찾기 1편 - 기초 체력 기르기

하루 10분 건강한 몸 되찾기 1편 - 기초 체력 기르기
주제
비즈니스/라이프
강사
박민규
강좌구성
총 7강 / 36분
수강기간
60일
수강료
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1강 워밍업 6분 PLAY
2강 하체 스트레칭 6분 PLAY
3강 골반 스트레칭 8분 PLAY
4강 상체 스트레칭 7분 PLAY
5강 서킷 트레이닝1 - 스쿼트, 플랭크,푸쉬업 웨이브 3분 PLAY
6강 서킷 트레이닝2 - 백 익스텐션,암워킹,트위스트 크런치 3분 PLAY
7강 서킷 트레이닝3 - 스쿼트 점프,백 런지,굿모닝 3분 PLAY

강사소개

박민규

박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상

저서

 

수강생 평가 (7)

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감사합니다.

좋은 강의 감사합니다. ^^

감사합니다. | 2018.06.23

공감 0

.

열심히 따라해보겠습니다

| 2018.05.25

공감 0

운동

여자편운동법과 병행하며 들으면 좋겠네요

김정연 | 2018.04.14

공감 6

오홋

보고 열심히 따라해야지>_<

뚠뚠 | 2018.04.13

공감 3

필라테스 강의 여러번 수강했는데

새로운 홈트레이닝 강의가 나와서 너무나 반갑네요^_^
곧 옷이 얇아지니까 열심히 운동해야겠습니다..ㅠㅠ

김수진 | 2018.04.13

공감 6

따라할수잇어서 좋아요

야근하느라 음식도 그렇고 운동도 못하고 있어서 몸이 예전같이
가볍지가 않았는데 보면서 따라하니까 겁나 도움됩니다요

박세희 | 2018.04.13

공감 7

집에서도 충분히

미세먼지와 황사로 밖에서 운동하는 것이 조금 마음에 걸렸었는데요~ 이제 집에서도 충분히 운동할 수 있을 것 같아요 ^^

이동석 | 2018.04.12

공감 8
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