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하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 남성 편

하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 남성 편
주제
비즈니스/라이프
강사
박민규
강좌구성
총 10강 / 38분
수강기간
60일
수강료
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하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 남성 편

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단원 강의명 시간 보기
1강 넓은 가슴 만들기1 - 니 푸쉬업, 딥스 3분 FREE
2강 넓은 가슴 만들기2 - 터치 푸쉬업, 배밀기 3분 PLAY
3강 넓은 어깨 만들기1 - 마운틴 푸쉬업, 밴드 숄더 프레스 4분 PLAY
4강 넓은 어깨 만들기2 - 밴드 레터럴 레이즈, 밴드 프론트 레터럴 레이즈 4분 PLAY
5강 튼튼한 허벅지 만들기1 - 프로그 터치, 런지 터치 4분 PLAY
6강 튼튼한 허벅지 만들기2 - 프로그 점프, 원레그 스쿼트 4분 PLAY
7강 허리 라인 만들기1 - 굿모닝, 백 익스텐션 4분 PLAY
8강 허리 라인 만들기2 - 브릿지, 크로스 익스텐션 4분 PLAY
9강 명품 식스팩 만들기1 - 니 터치, 사이클링 4분 PLAY
10강 명품 식스팩 만들기2 - 레그레이즈, 마운틴 플랭크 4분 PLAY

강사소개

박민규

박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상

저서

 

수강생 평가 (10)

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좋은 강의 감사합니다

좋은 강의 감사합니다

하하 | 2018.11.22

공감 0

강의 잘 들었습니다.

강의 잘 들었습니다.

강의 잘 들었습니다. | 2018.10.28

공감 0

잘들었습니다

잘들었습니다

잘들었습니다 | 2018.10.28

공감 0

감사합니다.

좋은 강의 감사합니다. ^^

감사합니다. | 2018.06.23

공감 0

.

열심히 해보겠습니다

| 2018.05.25

공감 0

ㅋㅋ벌크업을 위한 여정

아... 쉽지 않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
벌크업을 향한~~~~~~~~~ 엄청난 노력 ㅠㅠ
의지가 약해지길래 강의 결제
잘 보겠습니다

김성우 | 2018.05.07

공감 4

운동강의도 있네요

슬슬 금방 여름이 올 것 같아서
이번여름에는 제발 운동 좀 하려고 했는데 집에서 쉽게 따라 할수있을거같습니다
화이팅!~

정인성 | 2018.04.13

공감 1

좋네요

휴가 가기전까지 꼭 몸 만들고싶넹

화이팅 | 2018.04.13

공감 1

헬스장 끊는 거보다 싸네요

여름 휴가 갈 때까지 계속 돌려 들으면서 따라해보겠습니다!

한석우 | 2018.04.13

공감 2

전체적으로

전체적으로 몸을 멋지게 만들 수 있는 맨몸운동입니다. 중량(무게)을 치지 않아도 충분히 운동되네요 ㅎㅎ

이동석 | 2018.04.13

공감 8
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