하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편

하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편
주제
비즈니스/라이프
강사
박민규
강좌구성
총 10강 / 49분
수강기간
60일
수강료
15,000원

강좌소개

하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편

강의목록

LIST
단원 강의명 시간
1강 가슴 라인 만들기 - 푸쉬업 웨이브, 밴드 체스트 프레스 5분
2강 가슴 라인 만들기 - 니 푸쉬업, 플라이 4분
3강 예쁜 어깨 라인 만들기 - 밴드 레터럴 레이즈, 백 레터럴 레이즈 6분
4강 예쁜 어깨 라인 만들기 - 무빙 플랭크, 숄더 프레스 5분
5강 콜라병 골반 만들기 - 밸런스 런지, 프로그 터치 6분
6강 콜라병 골반 만들기 - 원 레그 브릿지, 딥 스쿼트 점프, 스텝 스쿼트 7분
7강 날씬한 허리 만들기 - 사이드 밴드, 데드 리프트 6분
8강 날씬한 허리 만들기 - 슈퍼맨 2분
9강 11자 복근 만들기 - 트위스트, 더블 크런치 4분
10강 11자 복근 만들기 - 플랭크, 홀딩 크런치 4분

강사소개

박민규

박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상

저서

 

수강생 평가 (24)

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잘들었습니다

백광현 | 2020.03.07

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멋진강의 감사합니다

멋진강의 감사합니다

멋진강의 감사합니다 | 2020.02.23

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굿

굿

굿 | 2020.01.06

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유익한 강의

유익한 강의

유익한 강의 | 2019.12.02

공감 0

유익한 강의입니다.

다른 곳에서 쉽게 들을 수 없는 강의라서 더욱 추천합니다.

명불허전 | 2019.08.10

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재밌게 봤어요

재밌게 봤어요

재밌게 봤어요 | 2019.05.20

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굿

굿

굿 | 2019.03.12

공감 0

좋은 강의 감사합니다~

좋은 강의 감사합니다~

좋은 강의 감사합니다~ | 2019.02.10

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최고강의!!

최고강의!!

최고강의!! | 2019.01.27

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좋아요

좋아요

좋아요 | 2019.01.17

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