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하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편

하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편
주제
비즈니스/라이프
강사
박민규
강좌구성
총 10강 / 49분
수강기간
60일
수강료
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하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편

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1강 가슴 라인 만들기 - 푸쉬업 웨이브, 밴드 체스트 프레스 5분 FREE
2강 가슴 라인 만들기 - 니 푸쉬업, 플라이 4분 PLAY
3강 예쁜 어깨 라인 만들기 - 밴드 레터럴 레이즈, 백 레터럴 레이즈 6분 PLAY
4강 예쁜 어깨 라인 만들기 - 무빙 플랭크, 숄더 프레스 5분 PLAY
5강 콜라병 골반 만들기 - 밸런스 런지, 프로그 터치 6분 PLAY
6강 콜라병 골반 만들기 - 원 레그 브릿지, 딥 스쿼트 점프, 스텝 스쿼트 7분 PLAY
7강 날씬한 허리 만들기 - 사이드 밴드, 데드 리프트 6분 PLAY
8강 날씬한 허리 만들기 - 슈퍼맨 2분 PLAY
9강 11자 복근 만들기 - 트위스트, 더블 크런치 4분 PLAY
10강 11자 복근 만들기 - 플랭크, 홀딩 크런치 4분 PLAY

강사소개

박민규

박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상

저서

 

수강생 평가 (14)

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좋은 강의 감사합니다

좋은 강의 감사합니다

하하 | 2018.11.22

공감 0

강의 잘 들었습니다.

강의 잘 들었습니다.

강의 잘 들었습니다. | 2018.10.28

공감 0

잘들었습니다

잘들었습니다

잘들었습니다 | 2018.10.28

공감 0

감사합니다.

좋은 강의 감사합니다. ^^

감사합니다. | 2018.06.23

공감 0

.

좋은 강의 감사합니다

| 2018.05.25

공감 0

영차 영차

좋은 강의 감사합니다.
화질도 좋고.. 정성스럽게 잘 만들어주셨네요 ㅋ

최미라 | 2018.05.07

공감 0

봄이네요...

옷이 얇아지고 있네요.
열심히 하겠습니다...

서지영 | 2018.04.26

공감 0

몸이아픈저에게..

저에게 필요한 강의예요
유료로 구매한 보람이 있네요
반신반의하면서 구매했는데
따라하기도 좋고
설명이 우선 디테일하니..
계속 두고두고 기간연장하면서 봐야겠어요

이아라 | 2018.04.26

공감 4

봄이 와서 집에서도 운동해볼까해요

이제 운동 시작해야겠다 생각해서 구매했어요
다시보기가 있어 천천히 보면서 따라하기 좋은 영상이네요!

조민영 | 2018.04.16

공감 3

다이어트

오늘부터 바로 시작해야겠네요

김정연 | 2018.04.14

공감 2
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