- 주제
- 라이프스타일
- 강사
- 박민규
- 강좌구성
- 총 7강 / 36분
- 수강기간
- 60일
- 수강료
-
15,000원12,000원
강좌소개
강의목록
| 단원 | 강의명 | 시간 |
|---|---|---|
| 1강 | 워밍업 | 6분 |
| 2강 | 하체 스트레칭 | 6분 |
| 3강 | 골반 스트레칭 | 8분 |
| 4강 | 상체 스트레칭 | 7분 |
| 5강 | 서킷 트레이닝1 - 스쿼트, 플랭크,푸쉬업 웨이브 | 3분 |
| 6강 | 서킷 트레이닝2 - 백 익스텐션,암워킹,트위스트 크런치 | 3분 |
| 7강 | 서킷 트레이닝3 - 스쿼트 점프,백 런지,굿모닝 | 3분 |
강사소개
박민규
프로필
- 現 주식회사 큐짐 대표
- 現 Mentor for you 피지컬 멘토
- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등
대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝
- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상
- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 금, 은 수상
꾸준히 따라해 볼래요
꾸준히 하다보면 정말 기초 체력을 기르는데 도움이 되겠죠?
하하 | 2023.07.13
♥ 공감 0좋아요
백광현 | 2020.03.07
♥ 공감 0멋진강의 감사합니다
멋진강의 감사합니다 | 2020.02.23
♥ 공감 0굿
굿 | 2020.01.06
♥ 공감 0운동기초
어렵지 않은 동작을 가르쳐줍니다
박진환 | 2019.12.09
♥ 공감 0유익한 강의
유익한 강의 | 2019.12.02
♥ 공감 0유익한 강의입니다.
명불허전 | 2019.08.10
♥ 공감 0재밌게 봤어요
재밌게 봤어요 | 2019.05.20
♥ 공감 0굿
굿 | 2019.03.12
♥ 공감 0좋은강의 잘 들었습니다!
abc | 2019.02.16
♥ 공감 0