- 주제
- 라이프스타일
- 강사
- 박민규
- 강좌구성
- 총 10강 / 38분
- 수강기간
- 60일
- 수강료
-
15,000원12,000원
강좌소개
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강의목록
| 단원 | 강의명 | 시간 |
|---|---|---|
| 1강 | 넓은 가슴 만들기1 - 니 푸쉬업, 딥스 | 3분 |
| 2강 | 넓은 가슴 만들기2 - 터치 푸쉬업, 배밀기 | 3분 |
| 3강 | 넓은 어깨 만들기1 - 마운틴 푸쉬업, 밴드 숄더 프레스 | 4분 |
| 4강 | 넓은 어깨 만들기2 - 밴드 레터럴 레이즈, 밴드 프론트 레터럴 레이즈 | 4분 |
| 5강 | 튼튼한 허벅지 만들기1 - 프로그 터치, 런지 터치 | 4분 |
| 6강 | 튼튼한 허벅지 만들기2 - 프로그 점프, 원레그 스쿼트 | 4분 |
| 7강 | 허리 라인 만들기1 - 굿모닝, 백 익스텐션 | 4분 |
| 8강 | 허리 라인 만들기2 - 브릿지, 크로스 익스텐션 | 4분 |
| 9강 | 명품 식스팩 만들기1 - 니 터치, 사이클링 | 4분 |
| 10강 | 명품 식스팩 만들기2 - 레그레이즈, 마운틴 플랭크 | 4분 |
강사소개
박민규
프로필
- 現 주식회사 큐짐 대표
- 現 Mentor for you 피지컬 멘토
- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등
대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝
- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상
- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 금, 은 수상
좋아요
백광현 | 2020.03.07
♥ 공감 0멋진강의 감사합니다
멋진강의 감사합니다 | 2020.02.23
♥ 공감 0굿
굿 | 2020.01.06
♥ 공감 0운동기초2탄
맨몸운동으로 몸을 만들 수 있습니다
박진환 | 2019.12.09
♥ 공감 0유익한 강의
유익한 강의 | 2019.12.02
♥ 공감 0유익한 강의입니다.
명불허전 | 2019.08.10
♥ 공감 0재밌게 봤어요
재밌게 봤어요 | 2019.05.20
♥ 공감 0굿
굿 | 2019.03.12
♥ 공감 0좋은강의 잘 들었습니다!
abc | 2019.02.16
♥ 공감 0좋은 강의 감사합니다~
좋은 강의 감사합니다~ | 2019.02.10
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