- 주제
- 라이프스타일
- 강사
- 박민규
- 강좌구성
- 총 10강 / 49분
- 수강기간
- 60일
- 수강료
-
15,000원12,000원
강좌소개
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강의목록
| 단원 | 강의명 | 시간 |
|---|---|---|
| 1강 | 가슴 라인 만들기 - 푸쉬업 웨이브, 밴드 체스트 프레스 | 5분 |
| 2강 | 가슴 라인 만들기 - 니 푸쉬업, 플라이 | 4분 |
| 3강 | 예쁜 어깨 라인 만들기 - 밴드 레터럴 레이즈, 백 레터럴 레이즈 | 6분 |
| 4강 | 예쁜 어깨 라인 만들기 - 무빙 플랭크, 숄더 프레스 | 5분 |
| 5강 | 콜라병 골반 만들기 - 밸런스 런지, 프로그 터치 | 6분 |
| 6강 | 콜라병 골반 만들기 - 원 레그 브릿지, 딥 스쿼트 점프, 스텝 스쿼트 | 7분 |
| 7강 | 날씬한 허리 만들기 - 사이드 밴드, 데드 리프트 | 6분 |
| 8강 | 날씬한 허리 만들기 - 슈퍼맨 | 2분 |
| 9강 | 11자 복근 만들기 - 트위스트, 더블 크런치 | 4분 |
| 10강 | 11자 복근 만들기 - 플랭크, 홀딩 크런치 | 4분 |
강사소개
박민규
프로필
- 現 주식회사 큐짐 대표
- 現 Mentor for you 피지컬 멘토
- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등
대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝
- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상
- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 금, 은 수상
좋아요
백광현 | 2020.03.07
♥ 공감 0멋진강의 감사합니다
멋진강의 감사합니다 | 2020.02.23
♥ 공감 0굿
굿 | 2020.01.06
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유익한 강의 | 2019.12.02
♥ 공감 0유익한 강의입니다.
명불허전 | 2019.08.10
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재밌게 봤어요 | 2019.05.20
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굿 | 2019.03.12
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좋은 강의 감사합니다~ | 2019.02.10
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최고강의!! | 2019.01.27
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좋아요 | 2019.01.17
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