20대, 30대, 40대 시간이 갈수록
음식은 조절하고 있지만 운동도 하고 있지만
살은 계속 찌고 있어서 속상한 1인 입니다.

강의내용이 생각(즉 마인드)부터 바꾸는 부분이 필요하다였는데요.
강의들으면서 계속 끄덕끄덕 하게 되었습니다.
생각이 바뀌니까 습관도 조금씩 바뀌게 되는거 같아요! 좋은 강의 감사합니다.

다이어트를 하다보면 강박이 생겨 오히려 심리적으로 힘들 때도 많고 그게 폭식으로 이어지는 경우도 많더라구요. 심리학적 접근으로 단순히 외적인 부분만이 아닌 마인드세팅을 건강하게 변화하게 도와주는 강의였습니다. 육체와 정신이 함께 건강할 수 있는 다이어트를 합시다~~

여자로 태어난 이상 다이어트는 평생 숙제인 과제중 하나인데 그런 주제로 컨텐츠 강좌를 보니 아주 재밌는 강좌였습니다. 이 강좌를 보기만 하는데도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트가 된다면 얼마나 좋을까요! 통뚱이에서 통통이로 내려가는 그날을 위해 !!!

30대가 넘어가면서 갑자기 살이 계속 찌기 시작했는데, 밥을 적게 먹어도 운동을 해도 그떄뿐이고 살이 빠지지 않아서 스트레스를 엄청 받았습니다. 스트레스를 받으니까 또 먹을 것으로 풀게되고, 후회하고, 다시 다이어트하고.. 이런 악순환이 반복되면서 몸도 많이 망가졌는데, 강의를 듣고 마음이 한결 가벼워졌습니다. 남에게 보여지는 다이어트가 아닌 나를 위한 다이어트, 건강한 다이어트로 몸과 마음을 다시 회복할 수 있을 것 같은 용기를 얻었습니다. 감사합니다.