![[어쩌다 직장인] 윤대현의 잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다!](/img_files/online/202306/75130378-7e20-73a9-2045-3845c976066b.jpg)
- 주제
- 소프트스킬
- 강사
- 윤대현
- 강좌구성
- 총 12강 / 192분
- 수강기간
- 30일
- 수강료
-
100,000원70,000원
- 옵션
-
- 실구매가
- 옵션을 선택하세요.
강좌소개
학습개요
마음의 상처를 잠재우는 감정치료사, 서울대 윤대현 교수의 공개 특강
스트레스와 번아웃에 허덕이는 직장인을 위한 윤대현 교수의 유쾌한 진단과 따뜻한 위로에 마음을 파고드는 음악 처방까지! 괴롭고 힘겨운 시기를 보내고 계신 직장인 여러분의 마음에 휴식같은 충전의 시간을 선사합니다.
학습대상
누구나
학습목표
1. 스트레스와 번아웃의 원인을 이해할 수 있다.
2. 자신의 마음이 겪고 있는 문제를 벗어나 마음을 건강하게 만들어갈 수 있다.
강의목록
| 단원 | 강의명 | 시간 |
|---|---|---|
| 1강 | 스트레스의 정체, 그것이 알고 싶다! | 17분 |
| 2강 | 살다살다 코로나 스트레스는 처음이다! | 16분 |
| 3강 | 스트레스는 돈으로 풀어야 맛이지? | 17분 |
| 4강 | (감정 스트레스) 퇴사하고 싶게 만드는 상사의 말 한마디 | 20분 |
| 5강 | (업무 스트레스) 일과 생활 사이에 경계라는게 있는걸까? | 16분 |
| 6강 | (번아웃) 열심히 일한 당신 떠나면 병난다? | 16분 |
| 7강 | (불안 스트레스) 세상 모든게 걱정인게 저의 걱정입니다! | 15분 |
| 8강 | (감정 스트레스) 스릴넘치는 감정 롤러코스터가 회사에선 공짜? | 15분 |
| 9강 | (불안 스트레스) 적성에도 안맞는 일을 평생 하라고? | 15분 |
| 10강 | (감정 스트레스) 언제까지 참고 또 참으며 살아야 하나? | 15분 |
| 11강 | (관계 스트레스) 팀원도 궁합을 보고 뽑아야 한다? | 15분 |
| 12강 | (번아웃) 없는 취미 만들려다 더 스트레스 받는다? | 15분 |
강사소개
윤대현
건강한 마음과 정신을 위해 힘쓰는 정신의학과 교수 윤대현입니다.
프로필
주요 학력
서울대학교 의학 학사/석사, 건국대학교 의학박사
주요 경력
서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 교수 / 미래건강사업단장
대한정신건강의학회 마음건강소통센터 센터장
한국바그너협회 총무이사 / 한국정신신체의학회 학술위원
주요 외부 활동
모두의 강연 가치 들어요, 비밀 낭독회, 속보이는 TV 인사이드, 아침마당, 여성시대 등 출연
조선일보 윤대현의 마음속 세상 풍경 연재
중앙일보 윤대현의 스트레스 클리닉 연재
외 다수의 활동
저서
- 일단 내 마음부터 안아주세요 (2019, 위즈덤하우스)잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다 (2018, 해냄출판사)윤대현의 마음 성공(2014, 민음사) 외 다수의 저서
스트레스~ 스트레스~
회사를 그만두지 않는이상 계속 해서 입밖으로 입안으로 나오게 되는거 같아요
진짜 스트레스가 뭔지, 어떻게 극복할수 있는지~ 확인 하는 시간이었습니다.
멋진 강의 감사합니다.
스트레스 극복하는 K직장인이 되보자 | 2023.07.19
♥ 공감 0자기관리 꿀팁
이 강의 듣고 힐링이 되었어요~
강유미 | 2023.07.14
♥ 공감 3스트레스
스트레스 | 2023.07.14
♥ 공감 3자기관리에 팁을 얻었어요
홍현준 | 2023.07.13
♥ 공감 3