학습개요

#직장인의 #내? ?을 위한 #음식 처방법 #먹는_인생 #스트레? ?_관리

직장인들을 불행하게 하는 원인으로 꼽힌 스트레스,
직장 생활도 먹고 살자고 하는 일, ‘먹는 인생’ 아니겠습니까?
직장 생 활 속 일과 관계에 지쳐 회복이 필요한 직장인을 위한 맛있고 든든한 코칭!

본 과정에서는 다양한 요인들로 발생하는 스트레스의 원인과 영향에 대하여 알아보고,
스트레스를 ? ??리하고 건강하게 해소하는 방법을 알아볼 수 있습니다.

학습대상

1. 스트레스 관리가 필요한 직장인

2. 스트레스를 활용해 직무 성과를 높이고 싶은 직장인

3. 스트레스 관리에 도움이 되는 관리 기법을 배우고 싶은 직장인

학습목표

1. 스트레스의 본질을 이해하고 효과적으로 관리하는 ? ??법을 배울 수 있다.

2. 직장 생활에 도움이 되는 스트레스 관리 기법을 학습하고 활용할 수 있다.

3. 스트레스로 인해 생기는 신체적, 심리적 문제들을 예방하고 보다 건강하고 안정된 삶을 살아갈 수 있다.